Salata mea perfecta pentru slabit: 7 ingrediente esentiale

Daca ar fi sa aleg o salata care sa fie perfecta pentru slabit pentru mine, aceasta ar fi. Contine ingrediente care ma ajuta sa ma mentin in forma, sa imi sustin procesul natural de detoxifiere, sa imi ajut ficatul si rinichii sa elimine toxinele din organismul meu in mod optim.

Salata de azi are nevoie de 7 ingrediente si se prepara in fix 5 minute, nici mai mult, nici mai putin. Deci nu pot sa spun ca nu am timp sa o prepar sau ca este greu de pregatit.

Ingrediente necesare pentru salata mea perfecta pentru slabit:

  • 2 rosii mici
  • jumatate de castravete mare
  • o ceapa rosie mica
  • 10 masline de orice fel
  • 2 lingurite de capere cu tot cu saramura lor, deci nu le scurg
  • 2 linguri de ulei de masline
  • oregano uscat

Nu pun sare pentru ca ficatul si rinichii nu au nevoie de asa de multa sare. Dimpotriva, le-ar merge de minune daca am limita cantitatea de sare pe care o integram in dieta noastra. Iar caperele si maslinele din salata mea de slabit au suficienta sare. Deci nu mai pun deloc.

Modul de pregatire este super simplu: tocam tot ce se poate toca (rosii, castraveti, ceapa). Adaugam restul ingredientelor, amestecam si servim 🙂

  • Oregano are rol important pentru mine pentru ca aduce aport de antioxidanti si da aroma specific greceasca – mediteraneana.
  • Rosiile si castravetii au foarte putine calorii si sunt in majoritatea lor apa.
  • Ceapa are antioxidanti de care am nevoie si ajuta si ea la detoxifiere
  • Uleiul de masline are Omega 3, grasime sanatoasa si antioxidanti.
  • Caperele au antioxidanti si sirtuine.
  • Maslinele au Omega 3, grasime sanatoasa si antioxidanti.

Deci niciun ingredient din aceasta salata perfecta nu este pus acolo de umplutura. Puteam sa mai adaug si o andiva care este miracol pentru ficatul meu si de asemenea as fi putut sa pun si ardei gras care este bogat in vitamina C.

Dar e bine si asa. Va asigur ca salata de azi o sa va surprinda simturile si va recomand sa cumparati si capere care sunt muguri de flori pusi la murat in saramura naturala. Au gust acru, picant si dau savoare salatelor. Mai mult de atat, sunt un ingredient inteligent pentru diete.

Va salut cu drag si va doresc tot binele din lume!

Pagina mea de Facebook

Pagina mea de Instagram

Cele mai noi retete de pe site>>>