Foarte multi dintre noi inlocuiesc cina sau pranzul cu o salata hranitoare. Va dati seama cate calorii eliminati daca inlocuiti una dintre mesele principale cu o salata? Insa daca nu puteti si simtiti ca nu va veti simti suficient de satui, atunci adaugati langa salata si o garnitura care va place.

Iata ce salate va propun astazi pentru cina sau pranz alaturi de garnitura voastra preferata:

Salata de rucola cu ceapa rosie, ardei gras galben sau rosu, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper

Salata de mangold, rosii, ceapa, ulei de masline, suc de lamaie, sare si piper

Salata de varza cu ardei gras portocaliu (sau de orice alta culoare aveti) + otet, ulei de masline, sare si piper

Salata de castraveti cu ulei de masline, fulgi de chili, suc de lamaie si sare

Salata de rosii, castraveti, ceapa rosie, broccoli tocat marunt, sare, piper, ulei de masline, suc de limeta sau de lamaie

Salata de telina cruda + patrunjel tocat marunt, suc de limeta sau de lamaie, ulei de masline, sare si piper

Salata de ardei gras in 3 culori, broccoli, ceapa, sare, piper, ulei de masline, suc de lamaie

Sper mult sa va placa aceste salate. Sunt 7 dintre salatele mele preferate si motivele sunt lesne de inteles. Stiti ca sunt destul de comoda cand vine vorba de gatit, in sensul ca nu o sa fac sufleuri si sarmale prea des. Imi place mancarea gatita rapid, simplu si fara murdarie. Si nici vasele nu imi fac mare placere asa ca nu o sa fac experimente culinare ca sa obtin oale pe care trebuie sa le freci cu peria sau cu buretele de sarma.

Imi plac salatele rapide, sanatoase, salatele gustoase si pe care le prepari dupa cum iti dicteaza instinctul. Nu prea cantaresc ingredientele iar in cazul salatelor nici nu conteaza acest aspect. Pot sa imi fac de cap 😊

Sa fim sanatosi si sa avem succes in tot ce facem!