Desertul este deosebit de important, mai ales pentru copii, insa chiar si pentru adulti. Un desert de casa, un desert sanatos si hranitor te poate tine departe de orice alta tentatie dulce de la supermarket 🙂 Nu stiu cum stati voi la capitolul dulciuri si prostii hipercalorice, insa pe mine si pe copiii mei ne tenteaza mereu batoanele de ciocolata, napolitanele, biscuitii cu cacao si muulte altele 🙂

Iata cele 7 deserturi de casa pe care eu le prepar rapid si simplu, cu garantia ca sunt sanatoase:

Deserturi sanatoase: Orez, coaja de portocala, apa de trandafiri si nuci pecan

Salata din 7 fructe sanatoase: Desert sanatos pentru copii si toata familia

Banana bread, chec cu banane simplu si rapid – Cea mai rapida reteta de desert sanatos

Negresa cu banane si gris, fara faina. Cel mai simplu si rapid desert din lume

Desert sanatos, de post: Cartofi de ciocolata cu nuca de cocos

Idei de deserturi sanatoase: Biscuiti de casa cu vanilie si scortisoara

Salam de biscuiti, de post: Desert sanatos pentru copii si toata familia

Va asigur ca fiecare reteta de mai sus respecta regulile de baza in nutritie: zahar, sare si grasime in cantitate moderata 🙂 Excesul de sare, zahar si grasimi nu ajuta niciodata, dimpotriva, inrautateste afectiuni si boli deja existente si declanseaza si altele noi. Asa ca solutia este sa ne pregatim mancarea in casa, din ingrediente pe care le verificam noi, le cantarim, le cunoastem calitatea 🙂

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!