Salatele nu sunt toate pentru dieta. Le stim noi pe cele care au sosuri grele, maioneze, ulei de calitate proasta, bacon si mai stiu eu ce alte balarii. Va dati seama cat de sanatoase sunt astfel de salate…

Dar exista si salate care sunt de-a dreptul sanatoase, hranitoare si le preparam cu siguranta ca ne vor face bine si vor contribui in mod pozitiv la dieta noastra.

Iata cele 7 salate pe care vi le propun astazi, cu mentiunea ca pot fi personalizate dupa bunul plac:

Salata de varza cu morcov, marar, ulei de floarea soarelui, putin otet, sare si piper.

Salata de rosii, ceapa, busuioc verde, un catel de usturoi zdrobit, sare, piper, ulei de masline.

Salata de radacinoase: telina, morcov, mar, sfecla rosie, patrunjel, suc de lamaie. 

Salata de kale cu rosii, ceapa, un catel de usturoi, suc de lamaie, ulei de floarea soarelui, sare si piper.

Salata de telina cu tahini, suc de lamaie, ulei de masline, sare, piper, patrunjel tocat marunt. 

Salata de avocado cu rosii, ceapa, usturoi pisat marunt, sare si piper

Salata de rosii, ceapa, avocado si masline fara samburi, ulei de masline, sare si piper. Serviti pe paine prajita sau pe paine proaspata.

Acestea sunt cele 7 idei de salate sanatoase si hranitoare pe care eu le-am testat. Sunt de nota 10, va asigur. Merg de minune simple sau langa o garnitura. Merg imbogatite cu tofu, feta, masline, capere, fenicul, anghinare, frunze de salata verde, ridichi, valeriana, rucola si nu numai.

Sanatate maxima si mult succes in tot ce faceti!